Testol 140 Reviews (CrazyBulk) : Αποτελέσματα και Παρενέργειες

Posted on

Το Testol 140 είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής της CrazyBulk που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει τη δύναμη και την ενέργεια.

Διατίθεται στην αγορά ως φυσική εναλλακτική λύση SARMS, το Testol 140 στοχεύει να προσφέρει οφέλη παρόμοια με τα στεροειδή χωρίς τις παρενέργειες. Είναι μια νόμιμη και ασφαλής εναλλακτική λύση για το Testolone, επίσης γνωστό ως RAD 140.

Λειτουργεί το Testol 140; Ή μήπως είναι ένα ακόμη υπερβολικό νόμιμο συμπλήρωμα στεροειδών; Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Testol 140 σήμερα στην κριτική μας.

Τι είναι το Testol 140;

Testol 140 Κριτικές (CrazyBulk) Φυσική Τεστολόνη RAD-140 Εναλλακτική;

Το Testol 140 είναι ένα συμπλήρωμα bodybuilding που πωλείται διαδικτυακά μέσω του CrazyBulk.com.

Λαμβάνοντας τέσσερις κάψουλες Testol 140 καθημερινά, μπορείτε να αυξήσετε τον όγκο φυσικά και με ασφάλεια, να αποκαλύψετε άπαχη μυϊκή μάζα, να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας για να λιώσετε το λίπος και να ενισχύσετε την τεστοστερόνη, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων.

Το Testol 140 κοστίζει 70 $ ανά φιάλη. Τα βασικά συστατικά περιλαμβάνουν το ashwagandha, το fenugreek, το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ και έναν μικρό αριθμό βιταμινών και μετάλλων.

Το σώμα σας παλεύει να παράγει τεστοστερόνη και άλλες ορμόνες όταν είστε αγχωμένοι. Μερικά από τα συστατικά του Testol 140 έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την απόκριση στο στρες. Άλλα συστατικά στοχεύουν στην ανάπτυξη των μυών, στην καύση λίπους και άλλα αποτελέσματα.

Το Testol 140, όπως και άλλα συμπληρώματα CrazyBulk, έχει σχεδιαστεί ως νόμιμη και φυσική εναλλακτική λύση στα δημοφιλή στεροειδή. Αντί να παίρνετε το RAD 140, ένα δημοφιλές SARM γνωστό εμπορικά ως Testolone και να αντιμετωπίζετε επικίνδυνες παρενέργειες, μπορείτε να πάρετε το Testol 140 για να απολαύσετε παρόμοια αποτελέσματα.

Πώς λειτουργεί το Testol 140;

Το Testol 140 ισχυρίζεται ότι σας βοηθά να φαίνεστε και να αισθάνεστε σαν θηρίο χωρίς παρενέργειες.

Το CrazyBulk επέλεξε τα συστατικά του Testol 140 επειδή έχει αποδειχθεί ότι μιμούνται τα γρήγορα αναβολικά κέρδη, λιώνουν το περιττό λίπος, αυξάνουν την τεστοστερόνη και διατηρούν την άλιπη μυϊκή μάζα, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων – παρόμοια με τα αποτελέσματα του Testolone RAD 140.

Σύμφωνα με το CrazyBulk, μπορείτε να απολαύσετε τα ακόλουθα οφέλη μετά τη λήψη του Testol 140:

Αναβολικά κέρδη:  Ο αναβολισμός είναι η διαδικασία μυϊκής ανάπτυξης του σώματός σας. Το Testol 140 ισχυρίζεται ότι προσφέρει αναβολικά κέρδη με ασφάλεια και φυσικά, επιτρέποντάς σας να απολαμβάνετε οφέλη που μοιάζουν με στεροειδή χωρίς τις παρενέργειες.

Λιώστε το υπερβολικό λίπος:  Το Testol 140 μπορεί να βοηθήσει να λιώσει το υπερβολικό λίπος μακριά από το σώμα σας. Πολλά στεροειδή έχουν σχεδιαστεί για να θρυμματίζουν το λίπος και το Testol 140 περιέχει φυσικά συστατικά σχεδιασμένα με παρόμοιους στόχους.

Απολαύστε Παράφρονες Αγγειώσεις:  Αποκτήστε καλύτερες ασκήσεις στο γυμναστήριο και προπονηθείτε πιο σκληρά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αφήνοντας το Testol 140 να στοχεύει την αγγείωση σας.

Αναρρώστε πιο γρήγορα:  Τα καλά στεροειδή σας βοηθούν να αναρρώσετε πιο γρήγορα μετά τις πιο έντονες προπονήσεις. Αν και το Testol 140 δεν είναι στεροειδές, το συμπλήρωμα έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αναρρώσετε πιο γρήγορα και να επιστρέψετε στο γυμναστήριο πιο γρήγορα, βοηθώντας σας να απολαμβάνετε καλύτερα κέρδη.

Testol 140 Συστατικά

Το Testol 140 περιέχει οκτώ ενεργά συστατικά για να προσφέρει οφέλη που μοιάζουν με στεροειδή χωρίς παρενέργειες.

Μαγνήσιο:  Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για τα σήματα του νευρικού συστήματος και την ανάπτυξη των μυϊκών ινών, και πολλά συμπληρώματα bodybuilding περιέχουν μαγνήσιο. Το Testol 140 περιέχει 375 mg οξειδίου του μαγνησίου σε κάθε μερίδα τεσσάρων καψουλών. Εδώ είναι όλα τα συστατικά του Testol 140 και πώς λειτουργούν:

Ψευδάργυρος:  Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες που έχουν έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από τους άνδρες που λαμβάνουν την ημερήσια συνιστώμενη δόση ψευδαργύρου. Κάθε μερίδα Testol 140 περιέχει 10 mg ψευδάργυρου για την ενίσχυση της τεστοστερόνης και την υποστήριξη της μυϊκής ανάπτυξης. Μελέτες υποδεικνύουν επίσης ότι πολλά τρόφιμα – όπως τα στρείδια – έχουν τα αφροδισιακά τους οφέλη από τον ψευδάργυρο.

Βιταμίνη Β6:  Η βιταμίνη Β6 είναι ζωτικής σημασίας για ενέργεια και αντοχή. Το σώμα σας χρειάζεται τη βιταμίνη Β6 και άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β για να προχωρήσει στο τέλος μιας προπόνησης με τη μέγιστη ένταση.

Βιταμίνη D3:  Όπως ο ψευδάργυρος, έτσι και η βιταμίνη D3 συνδέεται με την τεστοστερόνη. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες που έχουν έλλειψη βιταμίνης D3 τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από τους άνδρες που λαμβάνουν την ημερήσια συνιστώμενη δόση βιταμίνης D3. Κάθε μερίδα Testol 140 περιέχει 5 mcg βιταμίνης D3.

Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ:  Το Testol 140 περιέχει συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA), ένα δημοφιλές συστατικό για την απώλεια βάρους και την ανάπτυξη άλιπης μυϊκής μάζας.

Fenugreek:  Το Testol 140 περιέχει ένα εκχύλισμα 4:1 από τριγωνόφυλλο, το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως φυσικό ενισχυτικό τεστοστερόνης και αφροδισιακό. Μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα τεστοστερόνης μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική ορμή, τη λίμπιντο και την τεστοστερόνη, επομένως σχεδόν κάθε συμπλήρωμα τεστοστερόνης που πωλείται στο διαδίκτυο σήμερα περιέχει τριγωνόφυλλο. Το Fenugreek φαίνεται να ενισχύει την τεστοστερόνη χωρίς τις παρενέργειες των συμβατικών στεροειδών. Είναι ένα φυσικό εκχύλισμα βοτάνων – όχι χημική ουσία ή ορμόνη.

Ashwagandha:  Το σώμα σας δεν μπορεί να αποδώσει στο απόγειό του όταν είστε αγχωμένοι, γι’ αυτό το Testol 140 περιέχει KSM-66 ashwagandha. Το Ashwagandha έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για χαλάρωση και άγχος. Σήμερα, γνωρίζουμε ότι η ashwagandha είναι ένα προσαρμογόνο, που σημαίνει ότι υποστηρίζει την απόκριση του σώματός σας σε διάφορους παράγοντες στρες. Το Testol 140 περιέχει ένα εκχύλισμα ashwagandha 12:1, που σημαίνει ότι η δόση των 300 mg ashwagandha στο Testol 140 ισοδυναμεί με 3.600 mg ashwagandha. Είναι μια φόρμουλα με υψηλή συγκέντρωση σχεδιασμένη να μειώνει το στρες. Μειώνοντας τις ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη, το Testol 140 θα μπορούσε να υποστηρίξει την ανάπτυξη των μυών, τον ύπνο και την παραγωγή ορμονών, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για την απόδοσή σας στο μέγιστο.

Senactiv:  Το Testol 140 περιέχει μια ιδιόκτητη φόρμουλα που ονομάζεται Senactiv, ένα μείγμα από ginseng και άλλα φυσικά εκχυλίσματα. Κάθε μερίδα Testol 140 περιέχει 50 mg Senactiv για την υποστήριξη της παραγωγής τεστοστερόνης και της μυϊκής ανάπτυξης.

Τι να περιμένετε μετά τη λήψη του Testol 140

Σύμφωνα με τον επίσημο ιστότοπο του CrazyBulk, μπορείτε να περιμένετε να βιώσετε τα ακόλουθα κέρδη μετά τη χρήση του Testol 140 για πρώτη φορά:

  • Γρήγορα προκαλεί σοβαρά αναβολικά κέρδη
  • Αυξάνει τον όγκο, τον όγκο και το μέγεθος
  • Λιώνει το περιττό λίπος και αποκαλύπτει τον ορισμό των μυών
  • Εκτοξεύει στα ύψη τα επίπεδα τεστοστερόνης ενώ σας κάνει να νιώθετε σαν άλφα

Το Testol 140 ισχυρίζεται ότι παρέχει αυτά τα οφέλη χωρίς επικίνδυνες παρενέργειες, επιβλαβείς ενώσεις ή συνθετικές ορμόνες. Η φόρμουλα περιέχει φυσικά φυτά, βότανα, βιταμίνες και μέταλλα.

Testol 140 Κριτικές

Το Testol 140 είναι ένα σχετικά νέο συμπλήρωμα, επομένως δεν έχει τόσες κριτικές όπως άλλα νόμιμα στεροειδή από το CrazyBulk. Ωστόσο, οι πρώτοι  πελάτες φαίνεται να είναι ικανοποιημένοι  με το Testol 140 και τον τρόπο λειτουργίας του, επαινώντας το συμπλήρωμα γιατί τους βοήθησε να  κόψουν, να αποκτήσουν μύες και να ενισχύσουν την τεστοστερόνη .

Ακολουθούν μερικές από τις κριτικές από πελάτες στο διαδίκτυο:

Σε έναν πελάτη άρεσε το Testol 140 επειδή ήταν γεμάτο με καθαρά συστατικά χωρίς παρενέργειες όπως κράμπες στο στομάχι.

Άλλοι πελάτες χρησιμοποίησαν το Testol 140 για να μειώσουν το βάρος για τέσσερις εβδομάδες.

Μερικοί πελάτες χρησιμοποιούν το Testol 140 για να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης. Η τεστοστερόνη σχετίζεται με την ενέργεια, την αντοχή, τη μυϊκή μάζα και την καύση λίπους, μεταξύ άλλων επιδράσεων, και τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται φυσικά με την ηλικία.

Ένας άλλος πελάτης ισχυρίζεται ότι η διάθεση και η ενέργειά του ήταν καλύτερα μετά τη λήψη του Testol 140.

Συνολικά, οι περισσότεροι πελάτες του Testol 140 συμφωνούν ότι η φόρμουλα λειτουργεί όπως διαφημίζεται για να ενισχύσει την ενέργεια και την αντοχή, να αυξήσει την τεστοστερόνη και να σας βοηθήσει να αισθάνεστε απίστευτα μέσα και έξω από το γυμναστήριο.

Επιστημονικά στοιχεία για το Testol 140

Τα συστατικά του Testol 140 υποστηρίζονται από την επιστήμη για να  ενισχύσουν την τεστοστερόνη, να αυξήσουν την άλιπη μυϊκή μάζα και να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος,  μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων. Αν και το Testol 140 δεν έχει ολοκληρώσει κλινικές δοκιμές για τη συγκεκριμένη φόρμουλα του, τα περισσότερα από τα συστατικά του Testol 140  έχουν  ολοκληρώσει κλινικές δοκιμές.

Σε  αυτήν τη μελέτη του 2019 , για παράδειγμα, οι ερευνητές εξέτασαν τις επιδράσεις της  ashwagandha  (Withania somnifera) σε ηλικιωμένους, υπέρβαρους άνδρες και τα επίπεδα τεστοστερόνης τους. Χρησιμοποιήθηκε για αιώνες στην Αγιουρβεδική (παραδοσιακή ινδική) ιατρική, η ashwagandha βρέθηκε ότι ενισχύει την τεστοστερόνη, την αντοχή και τη συνολική ενέργεια. Οι υπέρβαροι άνδρες μεταξύ 40 και 70 ετών λάμβαναν καθημερινά ashwagandha ή εικονικό φάρμακο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ashwagandha οδήγησε σε  14,7% μεγαλύτερη αύξηση της τεστοστερόνης  σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο σε διάστημα οκτώ εβδομάδων, μαζί με υψηλότερα επίπεδα DHEA-S (η οποία επίσης συνδέεται με την τεστοστερόνη).

Το Senactiv  είναι ένα από τα πιο μοναδικά συστατικά του Testol 140. Το συστατικό που κυκλοφόρησε το NuLiv Science το 2020, μπορεί να προωθήσει την αφαίρεση παλαιών κυττάρων και την αναπλήρωσή τους με νέα, υγιή μυϊκά κύτταρα. Η φόρμουλα υποστηρίζεται από δύο in-vivo και τέσσερις κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους. Παλαιότερα ήταν γνωστό ως ActiGin. Αν και δεν διατίθεται ρητά στην αγορά ως ενισχυτικό τεστοστερόνης,  έχει  σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την υγιή γήρανση στοχεύοντας στην κυτταρική υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να ενισχύσει την ανθρώπινη απόδοση, να βοηθήσει στην υγιή γήρανση, να ενισχύσει την ικανότητα άσκησης και να βοηθήσει το σώμα σας να αναγεννήσει τον μυϊκό ιστό μετά από μια προπόνηση, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων.

Το Senactiv είναι ένας κατοχυρωμένος με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας συνδυασμός δύο προσαρμογόνων εκχυλισμάτων, συμπεριλαμβανομένων της  ρίζας notoginseng  και  του εκχυλίσματος τριανταφυλλιάς . Έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί σε δόση 50 mg ανά μερίδα, η οποία είναι ίδια με τη δόση που χρησιμοποιείται στο Testol 140. Το όνομα Senactiv προέρχεται από το «ginseng + active» και ο δημιουργός της φόρμουλας βλέπει το Senactiv ως μια ενεργή μορφή ginseng. Σύμφωνα με το NuLiv Science, το Senactiv δρα επιταχύνοντας τις κανονικές διαδικασίες αποκατάστασης των μυών μετά από έντονη άσκηση, ενώ βελτιώνει την ικανότητα άσκησης ενισχύοντας  την παραγωγή μυϊκής ενέργειας (ATP) .

Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ  είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά του Testol 140. Υπάρχουν 1.200 mg CLA σε κάθε μερίδα. Το CLA έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το σωματικό λίπος και βελτιώνει την άλιπη μάζα, η οποία είναι ιδανική για τη βελτίωση του μεταβολισμού των μυών. Σε  μια μελέτη του 2016 , για παράδειγμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ μείωσε το σωματικό λίπος και βελτίωσε την άλιπη μυϊκή μάζα δρώντας ως αποτελεσματικός ενισχυτής του μυϊκού μεταβολισμού. Ο μεταβολισμός των μυών είναι ζωτικής σημασίας για την απώλεια βάρους, την άλιπη μυϊκή μάζα και τη διαχείριση του λίπους. Σήμερα, πολλές κορυφαίες φόρμουλες απώλειας βάρους και συμπληρώματα διατροφής περιέχουν συζευγμένο λινολεϊκό οξύ για τις φυσικές του ιδιότητες καύσης λίπους.

Το Testol 140 θα μπορούσε επίσης να ενισχύσει την τεστοστερόνη χρησιμοποιώντας  βιταμίνη D  και άλλα συστατικά. Η βιταμίνη D είναι στενά συνδεδεμένη με την τεστοστερόνη. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν υψηλότερο κίνδυνο να έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης. Μερικοί άνδρες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης παίρνοντας ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D, ενώ άλλοι όχι. Εάν έχετε ήδη χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, τότε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D μπορεί να σας βοηθήσει. Ωστόσο, εάν έχετε επαρκή επίπεδα βιταμίνης D, τότε η λήψη περισσότερης βιταμίνης D μπορεί να μην αυξήσει περαιτέρω την τεστοστερόνη.

Το Testol 140 έχει σχεδιαστεί για να μιμείται τα αποτελέσματα του  RAD 140 , ενός ισχυρού, εκλεκτικού αρθρωτού υποδοχέα ανδρογόνων (SARM). Γνωστό εμπορικά ως  Testolone , το RAD 140 είναι ένα δημοφιλές SARM για την ενίσχυση της μυϊκής μάζας. Ωστόσο, συνδέεται επίσης με σημαντικές παρενέργειες όπως ο  υπογοναδισμός  και η καρδιακή φλεγμονή ( μυοκαρδίτιδα ). Η τεστολόνη έχει απαγορευτεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Αντιντόπινγκ και το NCAA. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το Testolone για να βελτιώσουν την ενέργεια, την αθλητική απόδοση και την ανάπτυξη των μυών. Ωστόσο, όπως εξηγεί το WebMD, περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία επικυρώνουν αυτές τις χρήσεις.

Το Testol 140 περιέχει ένα μοναδικό μείγμα συστατικών που συνδέονται με τη μυϊκή μάζα, την απώλεια βάρους και την τεστοστερόνη. Αυτά τα συστατικά λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους για να υποστηρίξουν την τεστοστερόνη σε διαφορετικά μέρη του σώματός σας, βοηθώντας σας να αυξήσετε την ενέργεια, να βελτιώσετε την αθλητική απόδοση και να αυξήσετε την ανάπτυξη των μυών. Δεν θα προσφέρει αποτελέσματα τόσο ισχυρά όσο το Testolone / RAD 140, αλλά θα μπορούσε να υποστηρίξει τις συνήθειες διατροφής και άσκησης για καλύτερη απόδοση, δύναμη και αντοχή.

Ετικέτα Συστατικών Testol 140

Το CrazyBulk αποκαλύπτει τον πλήρη κατάλογο των ενεργών συστατικών και των δόσεων εντός του Testol 140 εκ των προτέρων, καθιστώντας εύκολη τη σύγκριση της φόρμουλας με άλλα διαδικτυακά συμπληρώματα bodybuilding.

Ο πλήρης κατάλογος των συστατικών περιλαμβάνει:

  • 375 mg μαγνησίου
  • 10 mg ψευδάργυρου
  • 1,4 mg βιταμίνης Β6
  • 5mcg βιταμίνης D3
  • 1.200 mg συζευγμένου λινολεϊκού οξέος
  • 400 mg εκχύλισμα τριγωνέλλας (4:1)
  • 300 mg KSM-66 ashwagandha (12:1)
  • 50 mg Senactiv

Όλα τα συστατικά συσκευάζονται σε κάψουλα. Λαμβάνετε τέσσερις κάψουλες (1 μερίδα) καθημερινά για να υποστηρίξετε τα διαφημιζόμενα οφέλη.

Τιμολόγηση Testol 140

Το Testol 140 κοστίζει 69,99 $ ανά φιάλη. Όλες οι αγορές περιλαμβάνουν αποστολή και  μπορείτε να αγοράσετε αποκλειστικά το Testol 140 μέσω του CrazyBulk.com

Δείτε πώς αναλύονται οι τιμές:

  • 1 μπουκάλι: 69,99 $ + Δωρεάν αποστολή σε όλο τον κόσμο
  • 3 μπουκάλια: 139,99 $ + Δωρεάν αποστολή σε όλο τον κόσμο
  • 5 μπουκάλια: 209,99 $ + Δωρεάν αποστολή σε όλο τον κόσμο

Σε όλες τις παραγγελίες περιλαμβάνεται δωρεάν παράδοση σε όλο τον κόσμο.

Κάθε φιάλη περιέχει απόθεμα ενός μήνα (30 μερίδες / 120 κάψουλες). Το CrazyBulk συνιστά τη λήψη τεσσάρων καψουλών την ημέρα για την ενίσχυση της τεστοστερόνης , την αύξηση της άλιπης μυϊκής μάζας και την απώλεια βάρους.

Πολιτική επιστροφής χρημάτων Testol 140

Το CrazyBulk δεν προσφέρει επιστροφές χρημάτων ή επιστροφές για οποιοδήποτε ανοιγμένο ή χρησιμοποιημένο προϊόν.

Ωστόσο, εάν αγοράσατε πολλά μπουκάλια Testol 140 και ανοίξατε μόνο ένα, τότε μπορείτε να ζητήσετε πλήρη επιστροφή χρημάτων εντός 14 ημερών. Πρέπει να επιστρέψετε το συμπλήρωμα κλειστό και στην αρχική του συσκευασία εντός 14 ημερών από την παραλαβή του και το CrazyBulk θα σας επιστρέψει τα χρήματα.

Τελικός Λόγος

Το Testol 140 είναι ένα κορυφαίο συμπλήρωμα τεστοστερόνης που χρησιμοποιεί φυσικά συστατικά για να αναπαράγει τα αποτελέσματα του Testolone RAD 140.

Λαμβάνοντας τέσσερις κάψουλες Testol 140 καθημερινά, υποτίθεται ότι μπορείτε να ενισχύσετε τη δύναμη, την ενέργεια, την τεστοστερόνη, την καύση λίπους και την άπαχη μυϊκή μάζα χωρίς τις παρενέργειες των συμβατικών στεροειδών.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ »
Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.